现在，越来越多的人，尤其是年轻人，都将骑单车作为一款时尚休闲的有氧运动。但是在骑行中也要注意对自己的保护哦！尤其是眼睛，最重要也是最脆弱的地方。

1.我们会有这种感觉，在室外尤其是有风的时候，我们长时间用眼，眼睛会觉得很干涩，这其实就是视觉疲劳。为了降低视觉疲劳，我们最好要在太阳光强烈时戴上太阳镜。但是在选择太阳镜的同时也要注意最好选择 偏振片的眼镜，因为一般的太阳镜会降低周围光线，让人无法清晰分辨周围的标识物,反而增加了眼睛的负担。

2.第二就是防止风沙对眼睛的伤害。在骑行过程中，如果我们把裸眼长期暴露在外的话，无疑对眼睛是极大的伤害。如果沙子不巧进入眼睛，长此以往，不加以保护，很容易形成沙眼，眼睛红肿充血。

3.第三就是要阻挡强光。比如太阳光紫外线和强光照射。白天在户外的时候,尤其是夏天，阳光强烈，刺眼的阳光常常会照的的人睁不开眼来,这种感觉想必不用多讲就能够感受得到。如果光线过强，你会发现自己迎着光看不见东西，进入暂时性失明。长久如此,会使眼睛患上白内障。避免强光伤害眼睛的最有效的方法就是带上个太阳眼镜,平时不要直视强光。